الشارقة للمرأة ينظم ورشة عمل «التغذية والتألق الرياضي»

نظم قسم الرعاية الصحية بنادي الشارقة الرياضي للمرأة، ورشة عمل «التغذية والتألق الرياضي» من خلال 4 محاور تضمنت استعراض سبل التغذية السليمة والأداء الرياضي، والتوازن الغذائي، والمجموعات الغذائية، وخصوصيات التغذية في يوم المباراة.
وقدمت الورشة، الدكتورة إكرام المتخصصة في علم التغذية بالنادي بحضور لاعبات الفرق الرياضية لنادي الشارقة الرياضي للمرأة؛ حيث تم الاطلاع على أبرز الجوانب المتعلقة بالممارسات والعادات الغذائية الصحيحة، إضافة إلى استعراض الممارسات الخاطئة التي قد يتعرض لها الرياضي دون قصد نتيجة عدم وجود عنصري الخبرة والوعي اللازمين، ما يؤثر في نتائج الرياضيين ويقلل من معدلات الإنجاز لديهم في جميع المشاركات والمحافل الرياضية.
وشهدت الورشة، تقديم عروض مرئية لمقترحات التوازن الغذائي والمجموعات الغذائية المناسبة للرياضيين واتباع خطط صحية غذائية دائمة توازي بين كمية الطعام المتناولة والحركة المبذولة، بما يضمن الوصول إلى المستويات المنشودة من اللياقة البدنية والصحية وتقليل السعرات الحرارية بصورة آمنة، كما تم استعراض لائحة الأطعمة المقترحة من قبل أخصائية التغذية والتي تسهم في تزويد الرياضي بالطاقة بالمعدل السليم والمناسب يومياً.
واختتمت ورشة العمل، بتنظيم حلقة نقاشية للاعبات تم خلالها طرح العديد من الاستفسارات حول جوانب التغذية وكيفية تطبيق الطرق الصحيحة والخطط الصحية، واستعراض أبرز التحديات التي تواجه اللاعبات، لاسيما في أيام المنافسات بالمسابقات الرسمية.
وأكدت فاطمة الحوسني، أخصائية التغذية والرعاية الصحية بنادي الشارقة الرياضي للمرأة، أن ورشة التغذية والتألق الرياضي، ناقشت أسس التغذية السليمة وأثرها المباشر في صحة الرياضي ومستواه وتركيزه، معبرة عن سعادتها بكم الاستفسارات من قبل اللاعبات في الحلقة النقاشية عقب نهاية الورشة والتي عكست حرصهن على تحقيق الاستفادة القصوى وتطبيق المعلومات المقدمة بصورة عملية، واستعراض كيفية الحفاظ على المستوى الصحي والذهني لجميع اللاعبات.