الجمعة, مارس 31, 2023
خليجي - Khalegy
ADVERTISEMENT
  • الرئيسية
  • اعمال
  • التكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • الرياضة
    • محلي
    • عربي
    • دولى
  • العالمية
  • سياسة
  • علم
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • اعمال
  • التكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • الرياضة
    • محلي
    • عربي
    • دولى
  • العالمية
  • سياسة
  • علم
No Result
View All Result
خليجي - Khalegy
No Result
View All Result

أيهما أفضل؟ الاستحمام بالماء الساخن أم البارد؟

by خليجي
22 فبراير، 2023
أيهما أفضل؟ الاستحمام بالماء الساخن أم البارد؟
Share on FacebookShare on Twitter

بعد يوم مرهق يفضل الكثيرون الاستحمام بالماء الساخن، بينما يفضل البعض الماء البارد.غير أن لكل منهما إيجابيات وسلبيات، حسب موقع “onlymyhealth” الطبي المتخصص.

1- الفوائد الصحية للاستحمام البارد- جيد للشعريمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى تعزيز صحة الشعر وإضافة لمعان إليه. إذ يمكن أن يعزز ترطيب الشعر وهو مثالي للشعر الجاف والهش حيث تتوسع مسامنا عندما نستحم بالماء الساخن. لكن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يشدها مؤقتاً ما يمنع فقدان الزيوت الصحية من البشرة والشعر.- يزيد الدورة الدموية في الجسمالماء البارد هو الخيار المفضل لمعظم الأشخاص الذين يمارسون الرياضة، حيث يساعد عضلاتك على الاسترخاء ويعزز الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم. علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد في تقليل الألم والالتهابات في الجسم.- يقلل من الإجهادماذا عن أخذ حمام بارد عند الإجهاد؟ يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء البارد بتقليل مستويات التوتر لديك لأنه يطلق النوربينفرين والكورتيزول عن طريق تنشيط الجهاز العصبي الودي في جسمك.

(تعبيرية من آيستوك)

– يقوي المناعةيمكن أن يساعد الماء البارد في تعزيز جهاز المناعة، لأنه يزيد من عدد خلايا الدم البيضاء ويحسن التمثيل الغذائي في الجسم. مع ذلك، تجنب الاستحمام بالماء البارد عند المرض أو المعاناة من البرد أو السعال.2- الفوائد الصحية للاستحمام بالماء الساخن- يقلل من العيوبقد يفيد الاستحمام بالماء الساخن بشرتك لأنه يفتح مسامها ويزيل السموم العالقة بها. وبالتالي، فهو يساعد في تقليل الشوائب وتنظيف بشرتك.- يعزز النوميمكنك أخذ حمام ساخن بعد يوم مرهق لإرخاء جسدك وتعزيز النوم الجيد. فالماء الساخن يغير درجة حرارة الجسم الداخلية. إذ يستخدم الجسم الانخفاض اللاحق في درجة الحرارة بعد الاستحمام كإشارة إلى أن وقت النوم قد حان.- جيد لاسترخاء العضلاتيساعد أخذ حمام ساخن على تقليل إجهاد العضلات والتوتر. كما يساعد في تخفيف آلام العضلات ويوسع الأوعية الدموية ويعزز تدفق الدم.

(تعبيرية من آيستوك)

– يخفف من أعراض الجهاز التنفسيننصح جميعاً بتناول المشروبات الساخنة والأطعمة لنبقى دافئين عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا. وبالمثل، يُنصح بالحمام الدافئ لأنه يساعد على تنظيف مجرى الأنف وتخفيف البلغم والبرد.أيهما أفضل ولماذا؟- يمكن أن يعزز الاستحمام بالماء البارد المناعة لكن يجب تجنبه عند المرض.- من الأفضل اختيار الاستحمام بالماء الساخن لأنه يخفف أعراض الجهاز التنفسي.- يمكن أن يقلل الاستحمام بالماء الساخن من البثور، غير أنه قد يجفف بشرتك ويسبب تهيجاً إذا كان الماء شديد السخونة.- يجب أن تختار الاستحمام بماء بارد إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية مثل الحكة والجفاف.

(تعبيرية من آيستوك)

– يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل اختيار الاستحمام بالماء الساخن لأنه أفضل لعظامهم ويوفر قدراً أكبر من الحركة. مع ذلك، من المرجح أن يختار الرياضي المصاب الاستحمام بالماء البارد لأنه يساعد في تقليل الالتهاب.- يمكنك الاستحمام بماء بارد بعد تمرين شاق أو يوم طويل في العمل.- يفضل الاستحمام بماء ساخن قبل الحصول على تدليك.- يُنصح بالامتناع عن الاستحمام بالماء شديد البرودة أو شديد السخونة لأنه قد يؤثر على صحتك.- من الجيد أن تأخذ حماماً ساخنًا قبل النوم. إلا أن الاستحمام بالماء البارد يعمل بشكل أفضل في الصباح.


ShareTweetShare
Previous Post

تمرين الصباح أم المساء.. أي وقت تحترق فيه الدهون أسرع؟

Next Post

تن هاغ يتعشى مع فيرغسون.. وشكوك حول بيع اليونايتد

Next Post
تن هاغ يتعشى مع فيرغسون.. وشكوك حول بيع اليونايتد

تن هاغ يتعشى مع فيرغسون.. وشكوك حول بيع اليونايتد

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    • Trending
    • Comments
    • Latest
    مقارنة بين جالاكسي S23 الترا وجالاكسي S22 الترا: الفرق بينهما 

    مقارنة بين جالاكسي S23 الترا وجالاكسي S22 الترا: الفرق بينهما 

    27 مارس، 2023
    زلزال في تونس بقوة 3.3 درجة

    زلزال في تونس بقوة 3.3 درجة

    30 مارس، 2023
    واشنطن وبكين.. رعب «الضربة الاستباقية»

    واشنطن وبكين.. رعب «الضربة الاستباقية»

    30 مارس، 2023
    «المفوضين» توصي بعزل مرتضى وانتخاب رئيس جديد للزمالك

    «المفوضين» توصي بعزل مرتضى وانتخاب رئيس جديد للزمالك

    30 مارس، 2023
    «كلاسيكو» مثير في اليوم الكبير للمدرب توخل

    «كلاسيكو» مثير في اليوم الكبير للمدرب توخل

    31 مارس، 2023
    منة فضالي تنتقد كتابة اسم أحمد داش قبلها.. الرد بفيديو غريب

    منة فضالي تنتقد كتابة اسم أحمد داش قبلها.. الرد بفيديو غريب

    31 مارس، 2023
    "ديور" تُحوّل أشهر بوابات مومباي إلى مسرح لعرضها في الهند

    "ديور" تُحوّل أشهر بوابات مومباي إلى مسرح لعرضها في الهند

    31 مارس، 2023
    فيديو جديد من المشاجرة.. محمد سعد يرد على إهانته لزملائه

    فيديو جديد من المشاجرة.. محمد سعد يرد على إهانته لزملائه

    31 مارس، 2023

    أخبار حديثة

    «كلاسيكو» مثير في اليوم الكبير للمدرب توخل

    «كلاسيكو» مثير في اليوم الكبير للمدرب توخل

    31 مارس، 2023
    منة فضالي تنتقد كتابة اسم أحمد داش قبلها.. الرد بفيديو غريب

    منة فضالي تنتقد كتابة اسم أحمد داش قبلها.. الرد بفيديو غريب

    31 مارس، 2023
    خليجي – Khalegy

    كل أخبار الخليج بين يديك

    الاقسام

    • Tech
    • أبدء
    • أعمال
    • الألعاب
    • التطبيقات
    • الرياضة
    • الصحة
    • العالمية
    • ثقافة وفن
    • دولى
    • سياسة
    • عربي
    • علم
    • غير مصنف
    • فيلم
    • لايف ستايل
    • متحرك
    • محلي
    • موضه

    تابعنا على منصات التواصل الاجتماعي

     

    • من نحن
    • اتصل بنا

    جميع الحقوق محفوظة © 2022 خليجي - كل أخبار الخيج بين يديك      -     سياسة الخصوصية

    No Result
    View All Result
    • الرئيسية
    • أخبار
      • اعمال
      • العالمية
      • سياسة
      • علم
    • التكنولوجيا
    • لايف ستايل

    جميع الحقوق محفوظة © 2022 خليجي - كل أخبار الخيج بين يديك      -     سياسة الخصوصية

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In
    خليجي - Khalegy

    Add New Playlist