Close Menu
خليجي – Khalegyخليجي – Khalegy
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    أخبار شائعة
    • ترامب: نتفاوض مع إيران الآن
    • فريق سيف الإسلام القذافي يكشف ملابسات مقتله ويطالب بالتحقيق
    • إسرائيل تعلن مقتل فلسطيني وإصابة آخرين في عملية بمنطقة أريحا
    • لانا الوريكات: القمة العالمية للحكومات توحد الجهود الإنسانية
    • القنصل الهندي يطلع على جهود مركز المواد المتقدمة وبحوث النانو بجامعة نجران
    • مدربا التعاون والاتفاق يؤكدان قوة المواجهة بينهما
    • مقتل سيف الإسلام القذافي.. زلزال سياسي يربك المشهد الليبي
    • الاتفاق يحسم مواجهة التعاون بهدف فينالدوم ويعزز موقعه في الدوري
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست RSS
    خليجي – Khalegyخليجي – Khalegy
    • الرئيسية
    • اعمال
    • التكنولوجيا
    • لايف ستايل
    • الرياضة
      • محلي
      • عربي
      • دولى
    • العالمية
    • سياسة
    • علم
    خليجي – Khalegyخليجي – Khalegy
    Tech

    التعرق للتخلص من نزلات البرد.. هل هو فعال؟

    خليجيخليجي5 ديسمبر، 2025لا توجد تعليقات2 دقائق
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    لكن الخبراء يؤكدون أنه لا يوجد علاج سريع للزكام، ولا يمكن التخلص منه بين ليلة وضحاها، إذ يحتاج الجسم عادة إلى 7–10 أيام للتعافي. هل التعرّق يساعد فعلاً؟ الزكام سببه فيروس يدخل الجسم عبر الرذاذ المتطاير، ويتكاثر قبل أن يشنّ الجهاز المناعي هجومه المضاد. ورغم أن الحمّى الخفيفة قد تعيق تكاثر الفيروس، لا يوجد دليل يثبت أن رفع حرارة الجسم عبر الرياضة أو التعرّق يُحدث تأثيراً مشابهاً. يقول الباحثون إن النظريّات التي تفترض أن الحرارة قد تقتل البكتيريا أو تقلل نشاط الفيروس لم تُثبت علمياً حتى الآن. الاستنشاق بالبخار قد يخفف الأعراض على الرغم من أن التعرّق لا يعالج الزكام، إلا أن استنشاق الهواء الدافئ والرطب — عبر حمّام بخار أو مرطّب هواء — قد يساعد في تخفيف الاحتقان، السعال، والتهاب الحلق لكن يجب القيام بذلك في المنزل لتفادي نقل العدوى للآخرين. هل الساونا مفيدة؟ تشير الدراسات إلى أن الساونا لا تعالج الزكام ولا تقلل مدة المرض. ورغم وجود أبحاث حديثة حول فوائد الساونا للمناعة العامة، إلا أن أثرها على نزلات البرد ما يزال غير مثبت. الرياضة والزكام قد تساعد التمارين الخفيفة مثل المشي في تخفيف الاحتقان مؤقتاً، لكن الإفراط في الجهد قد يفاقم الأعراض. وينصح الأطباء بالراحة، والسوائل، وتجنّب النوادي الرياضية والأماكن العامة لمنع العدوى. كيف تتعافى بشكل أسرع؟ لا يوجد علاج يوقف الزكام نهائياً، لكن يمكنك تخفيفه عبر: شرب الماء والشاي والشوربة. النوم الكافي. ترطيب الهواء بجهاز تبخير. الابتعاد عن التدخين.


    التعرق التعرق الليلي غدد التعرق نزلات البرد نزلات البرد الصيفية
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    السابقبلومبرغ: وارنر براذرز تبدأ محادثات حصرية مع نتفليكس
    التالي هل تنجح أوروبا في فك الارتباط الجزئي مع الصين؟
    خليجي
    • موقع الويب

    المقالات ذات الصلة

    "خطاب عدائي".. منصة تواصل اجتماعي للروبوتات تثير الجدل

    3 فبراير، 2026

    اختبار ثوري جديد يكشف مبكرا عن سرطان البنكرياس

    3 فبراير، 2026

    خل التفاح والعسل.. تعرف على فوائد "مزيج سحري"

    3 فبراير، 2026
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    آخر الأخبار

    ترامب: نتفاوض مع إيران الآن

    4 فبراير، 2026

    فريق سيف الإسلام القذافي يكشف ملابسات مقتله ويطالب بالتحقيق

    4 فبراير، 2026

    إسرائيل تعلن مقتل فلسطيني وإصابة آخرين في عملية بمنطقة أريحا

    4 فبراير، 2026

    لانا الوريكات: القمة العالمية للحكومات توحد الجهود الإنسانية

    4 فبراير، 2026

    القنصل الهندي يطلع على جهود مركز المواد المتقدمة وبحوث النانو بجامعة نجران

    4 فبراير، 2026
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست Tumblr RSS
    • من نحن
    • اتصل بنا
    • سياسة الخصوصية
    © 2026 جميع الحقوق محفوظة.

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter