Close Menu
خليجي – Khalegyخليجي – Khalegy
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    أخبار شائعة
    • إيران تعلن تقديم خطة من 7 أيام لواشنطن لفتح مضيق هرمز
    • جدول مباريات اليوم السبت 26 سبتمبر 2026 والقنوات الناقلة
    • قبس من معجم الأمة: قراءة في الموروث اللغوي والثقافي
    • 26 شركة إماراتية توزع 30.4 مليار درهم أرباحاً نصف سنوية
    • توقعات بانفراجة سياسية قبيل انتخابات التجديد النصفي للكونغرس
    • بيت قطر في ناغويا يحتفي بفضية منتخبنا لكرة السلة 3×3 في الألعاب الآسيوية
    • فرص ضائعة وتراجع هجومي.. ملخص الشوط الثاني لمباراة مصر وأنجولا في تصفيات أفريقيا
    • دليل مشاهدة مباراة إيطاليا وبلجيكا في دوري الأمم الأوروبية: الموعد والقنوات الناقلة
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست RSS
    خليجي – Khalegyخليجي – Khalegy
    • الرئيسية
    • اعمال
    • التكنولوجيا
    • لايف ستايل
    • الرياضة
      • محلي
      • عربي
      • دولى
    • العالمية
    • سياسة
    • علم
    خليجي – Khalegyخليجي – Khalegy
    Tech

    دراسة تكشف عواقب تناول الطعام في وقت متأخر

    خليجيخليجي2 يونيو، 2026لا توجد تعليقات2 دقائق
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    وقدمت دراسة عُرضت في مؤتمر أسبوع أمراض الجهاز الهضمي 2026، بقيادة الدكتورة هاريكا داديغيري من كلية الطب في نيويورك، معلومات لفهم أوسع للعلاقة بين تناول الطعام في وقت متأخر من الليل والتوتر وصحة الأمعاء، وفق موقع “فيري ويل هيلث”. قام فريقها بتحليل بيانات أكثر من 11 ألف مشارك في المسح الوطني للصحة والتغذية، مع قياس التوتر المزمن عبر “الحمل التراكمي للتوتر”، وهو مقياس مركب يعتمد على مؤشر كتلة الجسم (BMI)، والكوليسترول، وضغط الدم. وجدوا أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من 25 بالمئة من سعراتهم الحرارية اليومية بعد الساعة 9 مساءً ويعانون من مستويات عالية من التوتر كانوا أكثر عرضة بمقدار 1.7 مرة للإصابة بالإمساك أو الإسهال. وأظهرت مجموعة بيانات ثانية من أكثر من 4 آلاف مشارك في مشروع “ميكروبيوم الأمعاء الأميركي” نتيجة أكبر؛ إذ تبين أن الأشخاص الذين يعانون من التوتر العالي وعادات الأكل المتأخر كانوا أكثر عرضة بمقدار 2.5 مرة للإبلاغ عن مشاكل في الأمعاء. كما أظهرت الدراسة أن الآثار الضارة لتناول الطعام ليلا لا تتوقف عند الأعراض الهضمية فقط بل أظهر المشاركون الذين لديهم توتر مرتفع وتناول متأخر للطعام انخفاضا في تنوع الميكروبيوم المعوي. كيف يؤثر التوتر على الأمعاء ولماذا يهم توقيت تناول الطعام؟ للتوتر المزمن علاقة معروفة بالهضم، ويسهم في أعراض الإسهال والإمساك، كما ترتبط الأمعاء والدماغ عبر ما يعرف بـ”محور الأمعاء والدماغ”، وهو نظام اتصال ثنائي الاتجاه يربط الجهاز العصبي المركزي بتريليونات الميكروبات داخل الجهاز الهضمي. وفي حال ارتفاع مستويات هرمون التوتر، يرسل الدماغ إشارة للجسم للدخول في حالة “القتال أو الهروب”. في هذه الحالة يتباطأ الهضم وتقل سرعة مرور الطعام في الجهاز الهضمي، وقد يؤدي ذلك إلى تغيير توازن البكتيريا المعوية. ويضاف هذا البحث إلى الأدلة المتزايدة حول علم توقيت الأغذية، الذي يدرس كيف يؤثر الإيقاع الداخلي للجسم على معالجة الطعام، ما يوحي بأن توقيت الأكل قد يكون مهمًا بقدر نوعية الطعام المتناول. وينظم الإيقاع اليومي دورة النوم، والهضم، وإفراز الهرمونات، والتمثيل الغذائي، ويؤثر تناول الطعام في وقت متأخر على هذه الإيقاعات. ولكن الدراسة رصدية ولا تثبت علاقة سببية مباشرة بين تناول الطعام ليلا واضطرابات الساعة البيولوجية، غير أنها تقدم نمطا مهما يستحق المزيد من البحث.


    التوتر الطعام فوضى الطعام
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    السابقفيديو أثار غضبا في بريطانيا.. الشرطة تقيد طالبا لحظة احتضاره
    التالي وسط تحديات.. انتخابات إثيوبيا تختبر إصلاحات آبي أحمد
    خليجي
    • موقع الويب

    المقالات ذات الصلة

    تحذيرات بيل غيتس: الذكاء الاصطناعي قد يهدد بمليار حالة وفاة

    تحذيرات بيل غيتس: الذكاء الاصطناعي قد يهدد بمليار حالة وفاة

    25 سبتمبر، 2026
    علامات صحية تستوجب الانتباه في حياتك اليومية

    علامات صحية تستوجب الانتباه في حياتك اليومية

    25 سبتمبر، 2026
    موجات الحر تبدأ مبكراً وتطيل موسمها إلى 39 يوماً

    موجات الحر تبدأ مبكراً وتطيل موسمها إلى 39 يوماً

    25 سبتمبر، 2026
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    آخر الأخبار

    إيران تعلن تقديم خطة من 7 أيام لواشنطن لفتح مضيق هرمز

    26 سبتمبر، 2026
    جدول مباريات اليوم السبت 26 سبتمبر 2026 والقنوات الناقلة

    جدول مباريات اليوم السبت 26 سبتمبر 2026 والقنوات الناقلة

    26 سبتمبر، 2026
    قبس من معجم الأمة: قراءة في الموروث اللغوي والثقافي

    قبس من معجم الأمة: قراءة في الموروث اللغوي والثقافي

    26 سبتمبر، 2026
    26 شركة إماراتية توزع 30.4 مليار درهم أرباحاً نصف سنوية

    26 شركة إماراتية توزع 30.4 مليار درهم أرباحاً نصف سنوية

    26 سبتمبر، 2026
    توقعات بانفراجة سياسية قبيل انتخابات التجديد النصفي للكونغرس

    توقعات بانفراجة سياسية قبيل انتخابات التجديد النصفي للكونغرس

    26 سبتمبر، 2026
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست Tumblr RSS
    • من نحن
    • اتصل بنا
    • سياسة الخصوصية
    • سياسة النشر والتحرير
    © 2026 جميع الحقوق محفوظة.

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter