الجري البطيء

كشفت دراسة علمية حديثة نُشرت في دورية “علوم تصوير الأعصاب” أن ممارسة رياضة الجري بوتيرة بطيئة للغاية لمدة عشر دقائق فقط كفيلة بتحسين الحالة المزاجية وتعزيز…