أظهرت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة ساوثهامبتون البريطانية وجود صلة وثيقة بين تذبذب مواعيد النوم لدى المراهقين بين أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع، وتدهور…
النوم المتأخر
واستخدمت الدراسة التي شملت 546 طالبا جامعيا لتحديد “نوع الكرونو” وهو مصطلح يشير إلى تفضيلات الأفراد في مواعيد النوم والاستيقاظ. وتمثل هذه الدراسة خطوة مهمة نحو…