وفي دراسة أجريت عام 2025 ونشرت في مجلة “نيوترينتس”، تمت متابعة ما يقارب 10 آلاف امرأة بمتوسط عمر 65 عاما فما فوق لمدة 10 سنوات لكشف…
هشاشة العظام
وذكر تقرير لـ”فوكس نيوز” أن التغذية اليومية يمكن أن تدعم العظام وتقويها، وذلك بتناول أطعمة غنية بالكالسيوم، وفيتامين “د”، والبروتين، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم. وينصح خبراء التغذية بتناول…