وبحسب مجلة “هيلث” يعد تناول العشاء قبل ساعتين إلى 3 ساعات من النوم هو أفضل خيار. ويفضل أن يتناول الأشخاص العاديون الذين لا يسهرون لوقت متأخر…
وجبة العشاء
أخبار شائعة
- خبير يكشف 6 طرق فعالة لإبطاء شيخوخة الدماغ
- نتنياهو: الجيش يسيطر على مناطق استراتيجية جنوب لبنان
- البحرين: سلامة الملاحة في مضيق هرمز لا يمكن التغاضي عنها
- الأصول المجمدة.. هذا هو المبلغ الذي تسعى إيران للإفراج عنه
- نادي الاتفاق وجمعية اللاعبين القدامى يبحثان شراكة استراتيجية لدعم اللاعبين وتعزيز المبادرات المجتمعية
- الاتحاد الدولي للألعاب المائية يوقع عقد استضافة أول بطولة عالم لكرة الماء بنظامها الجديد (4×4)
- عودة جزئية للإنترنت في إيران.. والقضاء يعاقب من أمر بإعادته
- من أجل صحة الدماغ.. ما أفضل توقيت لتناول العشاء؟
