الاستيقاظ قرب الفجر

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا الأمريكية عن حقائق مغايرة للمعتقدات الشائعة حول النوم، مؤكدة أن قاعدة “النوم لثماني ساعات” ليست معياراً ذهبياً ينطبق…