كشفت دراسة أجرتها جامعة نيو مكسيكو الأمريكية عن تباين ملحوظ في استجابة العضلات لدى الأفراد وفقاً لمستوى لياقتهم البدنية، وذلك عند خضوعهم لجلسة تدريبية مكثفة على…
التمارين الرياضية
قد يبذل الكثيرون جهوداً مضنية في الصالات الرياضية دون أن يلمسوا النتائج المرجوة، وهو ما يعزوه خبراء اللياقة إلى مجموعة من العادات الخاطئة التي تعرقل مسيرة…
تُطرح باستمرار تساؤلات حول مدى تأثير تمارين الجزء السفلي من الجسم على كفاءة الدماغ والوظائف الإدراكية، وفي هذا السياق، يوضح خبراء أن العلاقة بين تمارين الساقين…
يعد اختيار الوقت المناسب ونوعية الطعام قبل ممارسة الرياضة أحد العوامل الحاسمة في تحسين الأداء البدني وتجنب الاضطرابات الهضمية. وعلى الرغم من عدم وجود قاعدة موحدة…
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة “تكساس إيه آند إم” الأمريكية، عن دور حيوي لمكملات الكرياتين في تعزيز الصحة العامة مع التقدم في العمر، مؤكدة أنها تتجاوز…
وأوضحت الدراسة المنشورة في مجلة “بي إم سي بابليك هليث” أن فهم العلاقة بين التفكير والتمرين قد يساعد الناس على فهم سبب إهمالهم للتمارين الرياضية. وأشارت…
وحلل باحثون من كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة في الولايات المتحدة بيانات أكثر من 111 ألف شخص، جمعت على مدى 30 عاما، وقارنوا بين…
نجحت النسخة التاسعة من مبادرة اليوم الرياضي الوطني في تحقيق عدد غير مسبوق من المشاركين بمختلف الفعاليات المقامة بجميع أنحاء الدولة بواقع 77230 مشاركاً من جميع…
نظمت اللجنة الأولمبية الوطنية بالتعاون مع الهيئة العامة للرياضة في مقر نادي شباب الأهلي فرع النهدة بدبي الفعالية الرئيسية للنسخة الثامنة من اليوم الرياضي الوطني في…