تشير دراسة علمية حديثة إلى أن سر التغلب على التعب السريع أثناء الجري قد لا يكمن في تكثيف التمارين، بل في تغيير البيئة المحيطة؛ حيث تبين…
الجري
كشفت دراسة علمية حديثة نُشرت في دورية “علوم تصوير الأعصاب” أن ممارسة رياضة الجري بوتيرة بطيئة للغاية لمدة عشر دقائق فقط كفيلة بتحسين الحالة المزاجية وتعزيز…
أظهرت دراسة بحثية حديثة أجرتها جامعة جنوب كاليفورنيا الأمريكية وجود تباين جوهري في تأثير النشاط البدني على صحة الدماغ؛ حيث كشف الباحثون أن الأعمال المهنية التي…
وأثبتت أبحاث ودراسات فوائد الجري على أعضاء الجسم، خاصة القلب والدورة الدموية، غير أن دراسة حديثة أوضحت أن الجري لمسافات طويلة يكسر كريات الدم الحمراء. وأوضح…