تعد التغذية السليمة حجر الزاوية في بناء قدرات الأطفال الذهنية والجسدية، لا سيما في الفئة العمرية ما بين 5 إلى 14 عاماً. وتؤكد المؤسسات الصحية أن…
السبانخ
يدعم صحة العين والبصر يحتوي السبانخ على مركّبين من الكاروتينويدات المرتبطة بصحة العين، هما اللوتين والزياكسانثين. تتراكم هذه الصبغات في مركز الشبكية، حيث تساعد على حماية…