تُعد بذور الشيا كنزاً غذائياً مصغراً، حيث تتحول عند نقعها في السوائل إلى مادة هلامية غنية تمنح الجسم فوائد صحية متعددة، بدءاً من تعزيز الشعور بالشبع…
بذور الشيا
وترتبط الأطعمة عالية المعالجة، الغنية بالدهون والسكريات، بالإصابة بالسمنة وداء السكري من النوع الثاني والالتهابات الدماغية. ودرس باحثون برازيليون من الجامعة الفيدرالية فيكوسا تأثير تناول دقيق…
الماء مع بذور الشيا يمثل ماء بذور الشيا جرعة ترطيب مدعومة بالألياف والبروتين، وأحماض أوميغا 3، والدهون الصحية، والمعادن، ومضادات الأكسدة، وفقا لما ذكره موقع “فيري…