وتحتوي هذه الأعشاب على مواد تؤثر على حمض غاما-أمينوبيوتيريك (GABA)، وهو مادة كيميائية في الدماغ تهدئ الجهاز العصبي ويمكن أن تجعل النوم أسهل، وفق موقع “فيري…
تحسن النوم
وخلال عرض نتائج التجارب أمام مختصين طبيين، السبت، أوضحت الشركة أن تجربة من المرحلة الثالثة أظهرت أن حقنة أسبوعية من “ريتاتروتايد” خفضت شدة انقطاع النفس الانسدادي…
وتؤثر درجات الحرارة على النوم، ووجدت دراسة سابقة في عام 2022 أن الناس فقدوا في المتوسط 44 ساعة من النوم سنويا خلال العقدين الأولين من هذا…
وتزعم العديد من المنشورات على مواقع التواصل الاجتماعي أن النساء يحتجن إلى المزيد من النوم مقارنة بالرجال، غير أن سبب ذلك ظل مبهما، وفق صحيفة “واشنطن…
وأكد فريق بحثي من عدة جامعات من بينها سيدني وموناش في أستراليا وساو باولو في البرازيل أن أي زيادة يومية، ولو محدودة، في معدلات النوم والمجهود…