أثبتت أبحاث حديثة أن العناية بالصحة النفسية وتعزيز المزاج لا تتطلب بالضرورة تخصيص وقت طويل أو مجهوداً شاقاً، إذ يمكن لممارسات بسيطة لا تتجاوز مدتها 40…
تحسين المزاج
ونصح الدكتور صهيب امتياز الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مزاجية مثل القلق والاكتئاب بتناول مكملات الزعفران. وقال امتياز إن الزعفران، وهو نوع من التوابل المعروف بخيوطه…
وأشار تقرير لموقع “فيري ويل هليث” إلى أن تحقيق هذه الفوائد يرتبط بشكل كبير بتوقيت تناول الشوكولاتة، إذ أن لكل فائدة وقتها الخاص. أفضل وقت لتحسين…