تقييد فترة تناول الطعام

هل لا تزال عبارة “الإفطار هو أهم وجبة في اليوم” صالحة علمياً؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن هذه القاعدة ليست مطلقة، وأن تخطي وجبة الإفطار لا…