كشفت دراسة علمية حديثة أن السعرات الحرارية ليست المعيار الوحيد للحكم على تأثير الطعام، إذ أظهرت النتائج أن الأطعمة فائقة المعالجة تثير استجابات بيولوجية في الجسم…
حرق السعرات
هل لا تزال عبارة “الإفطار هو أهم وجبة في اليوم” صالحة علمياً؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن هذه القاعدة ليست مطلقة، وأن تخطي وجبة الإفطار لا…
ورغم أن العمر، والجنس، والطول، والوزن كلها عوامل تؤثر على استخدام الجسم للسعرات الحرارية، فإن أنشطة مثل تنظيف المنزل، والنوم الكافي، ومضغ العلكة، وحتى الضحك يمكن…