وبحسب مجلة “هيلث” يعد تناول العشاء قبل ساعتين إلى 3 ساعات من النوم هو أفضل خيار. ويفضل أن يتناول الأشخاص العاديون الذين لا يسهرون لوقت متأخر…
صحة الدماغ
توصل فريق من الباحثين في البرتغال أن خط اليد يمكن أن يساعد في اكتشاف مستوى القدرات المعرفية للمخ.
الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مركبات غنية بمضادات الأكسدة والالتهابات مثل مركبات الكاتيشينات التي تقلل الإجهاد التأكسدي في الدماغ. كما يعزز الشاي الأخضر يقظة الدماغ…
وأوضحت الدراسة السريرية، التي أجرتها الباحثة لورينا مارتينيث-ثامورا من جامعة ميغيل إيرنانديث في إسبانيا، أن مركب “الهيدروكسي تيروسول” الموجود في الزيتون، ينشط مسارات أساسية لحماية الدماغ.…
وأظهرت تحليلات شملت نحو مليون مشارك أن الأدوية المستخدمة عادة لخفض الكوليسترول، مثل الستاتينات (Statins) والإيزيتيميب (Ezetimibe)، قد تقدم فوائد إضافية للدماغ والوظائف الإدراكية. قاد الدراسة…
ووفق أستاذ الهندسة الميكانيكية في جامعة “ساوثرن ميثوديست” في دالاس بالولايات المتحدة، شين لين جاو، فإن تسديدة التنس القوية يمكن أن تسبب إصابة دماغية إذا ضربت…