كشفت دراسة علمية حديثة أن السعرات الحرارية ليست المعيار الوحيد للحكم على تأثير الطعام، إذ أظهرت النتائج أن الأطعمة فائقة المعالجة تثير استجابات بيولوجية في الجسم…
ضبط السعرات الحرارية
كشفت دراسة حديثة نُشرت في دورية “JAMA Network Open” عن إمكانية فقدان الوزن بفعالية دون الحاجة إلى الالتزام بحساب السعرات الحرارية بدقة، وذلك من خلال التركيز…
ورغم أن العمر، والجنس، والطول، والوزن كلها عوامل تؤثر على استخدام الجسم للسعرات الحرارية، فإن أنشطة مثل تنظيف المنزل، والنوم الكافي، ومضغ العلكة، وحتى الضحك يمكن…