أثارت دراسة حديثة نُشرت في مجلة “التغذية الجزيئية وأبحاث الغذاء” تساؤلات حول العلاقة بين تناول عصير البرتقال وضبط مستويات ضغط الدم. ومع ذلك، حذر خبراء من…
ضغط الدم
تُعد البطاطا الحلوة خياراً غذائياً غنياً بالعناصر الضرورية التي يمكن دمجها بفاعلية في النظام الغذائي لمرضى السكري، حيث تسهم بفضل تركيبتها من الألياف والنشا المقاوم والبوتاسيوم…
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من عدة جامعات بريطانية، شملت جامعات “كانتربري كرايست تشريش”، و”سانت ماري”، و”كيل”، و”كلية لندن الجامعية”، عن فعالية تمارين “القياس المتساوي”…
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة داكوتا الشمالية بالولايات المتحدة الأمريكية، أن الاعتماد على تناول الفاكهة في صورتها الكاملة يمنح القلب والأوعية الدموية فوائد…
كشفت دراسة علمية حديثة نُشرت في دورية “سبورتس ميديسن” أن ممارسة مختلف أنواع التمارين الرياضية تلعب دوراً محورياً في خفض مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين…
تشير دراسات حديثة إلى وجود رابط محتمل بين تناول وجبات العشاء في وقت متأخر وارتفاع ضغط الدم، غير أن الباحثين يشددون على أن التوقيت ليس بالضرورة…
كشفت دراسة حديثة نُشرت في دورية “بي إم جي للتغذية والوقاية والصحة” عن وجود ارتباط وثيق بين استهلاك البقوليات ومنتجات الصويا وانخفاض مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط…
يؤكد خبراء الطب أن العلاقة بين تناول الملح وارتفاع ضغط الدم ليست نمطية كما هو شائع؛ إذ يختلف تأثير الصوديوم من شخص لآخر بناءً على عوامل…
وبحسب موقع “فيري ويل هيلث” يساعد تقليل استهلاك الملح لمدة أسبوع واحد على خفض ضغط الدم بدرجة مشابهة للأدوية الشائعة لخفض ضغط الدم. وفي دراسة أُجريت…
خفض ضغط الدم يحتوي الليمون على عناصر غذائية مفيدة لصحة القلب مثل فيتامين سي، وحمض الستريك، والبوتاسيوم. وتُسهم هذه المركبات في دعم وظيفة الأوعية الدموية وقد…