تشير التوصيات الصادرة عن جمعية القلب الأميركية إلى أن صحة القلب والأوعية الدموية ترتبط ارتباطاً وثيقاً بجودة النوم ومدته؛ إذ ينصح الخبراء البالغين بالحصول على 7…
ضغط الدم
كشفت دراسة سويدية حديثة عن وجود رابط محتمل بين الإصابة بـ “كوفيد طويل الأمد” وارتفاع ضغط الدم، حيث أظهرت النتائج أن المتعافين من الفيروس الذين استمرت…
قد تكون الأرقام التي تظهر على شاشة جهاز قياس ضغط الدم مضللة أحياناً بسبب أخطاء شائعة يقع فيها الكثيرون أثناء عملية القياس، مما يؤدي إلى نتائج…
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة كوين ماري في لندن، ونُشرت في مجلة “Hypertension” التابعة لجمعية القلب الأميركية، عن تقنية واعدة للتحكم في ضغط…
عندما تقيس ضغط دمك في المنزل، فأنت لا تحصل فقط على رقمين تقليديين، بل يمكنك استخراج مؤشر ثالث بالغ الأهمية يُعرف بـ “ضغط النبض”. هذا الرقم،…
أثارت دراسة حديثة نُشرت في مجلة “التغذية الجزيئية وأبحاث الغذاء” تساؤلات حول العلاقة بين تناول عصير البرتقال وضبط مستويات ضغط الدم. ومع ذلك، حذر خبراء من…
تُعد البطاطا الحلوة خياراً غذائياً غنياً بالعناصر الضرورية التي يمكن دمجها بفاعلية في النظام الغذائي لمرضى السكري، حيث تسهم بفضل تركيبتها من الألياف والنشا المقاوم والبوتاسيوم…
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من عدة جامعات بريطانية، شملت جامعات “كانتربري كرايست تشريش”، و”سانت ماري”، و”كيل”، و”كلية لندن الجامعية”، عن فعالية تمارين “القياس المتساوي”…
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة داكوتا الشمالية بالولايات المتحدة الأمريكية، أن الاعتماد على تناول الفاكهة في صورتها الكاملة يمنح القلب والأوعية الدموية فوائد…
كشفت دراسة علمية حديثة نُشرت في دورية “سبورتس ميديسن” أن ممارسة مختلف أنواع التمارين الرياضية تلعب دوراً محورياً في خفض مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين…