وبما أن الفواكه تعد من أغنى المصادر الطبيعية بهذا الفيتامين، فإن التعرف على الأصناف الأعلى محتوى منه يساعد على اختيار نظام غذائي يدعم الصحة يوميا. كرز…
فيتامين سي
مع بداية فصل الشتاء، تتجه الأنظار نحو تعزيز المناعة والوقاية من أمراض الموسم، ويبرز الفيتامين سي كمكون طبيعي يجمع بين دعم الجهاز المناعي وتحسين صحة البشرة.
الدكتور المعروف على وسائل التواصل الاجتماعي باسم “ديرم دكتور”، سلط الضوء على فوائد هذا السيروم المضاد لعلامات التقدم في السن، والذي يمكن العثور عليه بسهولة في…
كشفت دراسة يابانية حديثة أن فيتامين “سي” لا يقتصر دوره على تعزيز الكولاجين ومقاومة الأكسدة فحسب، بل يمتد أيضا إلى تحفيز نمو خلايا الجلد وتجديدها عبر…
ووفقا لباحثين من جامعة كاليفورنيا فإن للفراولة فوائدة صحية كبيرة، حيث يحسن الاستهلاك المنتظم لها من صحة القلب وعملية الأيض، وحالة الأوعية الدموية ومستويات السكر في…