وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية “غاما نتورك أوبن”، قام الباحثون بتحليل نتائج 33 ورقة بحثية سابقة تناولت أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة. واستخدم المتطوعون في التجربة أجهزة لقياس المسافة والسرعة وهواتف ذكية لتحديد عدد الخطوات التي يقطعونها يوميا، مع الإبلاغ عن التغيرات التي تطرأ على حالتهم الصحية نتيجة التريض. وتبين أن السير 5000 خطوة يوميا يرتبط بتراجع أعراض الاكتئاب، التي تقترن بالشعور بالحزن والتوتر والعزلة الاجتماعية واضطرابات النوم وفقدان الشهية والشعور بالإرهاق. وبحسب الدراسة، فإن السير أكثر من 7500 خطوة يقلل أعراض الاكتئاب بنسبة 42 بالمئة. ويؤكد أعضاء الدراسة، في تصريحات للموقع الإلكتروني “هيلث داي” المتخصص في الأبحاث الطبية أنه رغم الحاجة للتحقق من صحة هذه النتائج، فإن الحرص على التريض يوميا وإحصاء عدد الخطوات التي يقطعها الشخص بشكل يومي يعود بالفائدة على مختلف الجوانب الصحية، وليس فقط فيما يتعلق بأمراض القلب.
أخبار شائعة
- حماس تعلن تأجيل اتفاق غزة بسبب "شروط إسرائيلية"
- قصف باكستاني يقتل 46 أفغانيا.. وطالبان تتوعد
- "مرفأ أبوظبي الذهبي".. مبادرة جديدة لمنح الإقامة الذهبية
- بعد المستشفيات.. قرار سوري جديد بشأن جامعتي تشرين والبعث
- الكرملين: تحويل أرباح الأصول الروسية إلى أوكرانيا "سرقة"
- أردوغان يهدد أكراد سوريا: سلموا أسلحتكم أو ستدفنون معها
- الكويت تفرض ضريبة 15% على الكيانات متعددة الجنسيات
- OW Markets: بكين يجب أن تعتمد على الإنفاق الداخلي