يعدّ التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر من أفضل الوسائل الطبيعية لزيادة مستويات فيتامين “د” وهرمون السيروتونين في الجسم، ما ينعكس إيجابا على الصحة الجسدية والعقلية.
عادة صباحية "بسيطة" ترفع طاقتك.. وتحسن مزاجك
أخبار شائعة
- قيادي في القاعدة يدعو لاستهداف قوات الانتقالي في حضرموت
- 11 قتيلا في إطلاق نار بفندق في جنوب أفريقيا
- الجيش الأوكراني: إسقاط 615 هدفا معاديا خلال الليلة الماضية
- زيادة في سرطان نادر بين الشباب… والعلماء يبحثون عن تفسير
- تتويج أبطال أربعة أوزان في ليلة تاريخية اختتمت موسم دوري المقاتلين المحترفين 2025 في الخبر
- الجيش الإسرائيلي ينسف مبان سكنية جنوب شرقي مدينة غزة
- ارتفاع حصيلة قتلى الفيضانات في إندونيسيا إلى 883
- مقتل 4 بتبادل لإطلاق النار على الحدود الأفغانية الباكستانية
