دبي: «الخليج»
في ظل تسارع وتيرة الحياة وأعبائها، يعاني بعض الأفراد غثيان الصباح المتكرر، وهو ما يعكس وجود مشكلة صحية لديهم، حيث تساءلوا عن الأسباب وطرق الوقاية، والأطعمة الواجب تجنبها عند الشعور بالغثيان.
وبحسب أخصائي طب الأسرة، فإن الشعور بالغثيان صباحاً، يعد أمراً مزعجاً للغاية، خاصة أنه ترافقه غالباً رغبة بالتقيؤ، لكنه أمر طبيعي، من أجل تنبيه الشخص بشكل واضح أن هناك خللاً في الجسم.
وأضافوا أنه في حالة واجهت المعدة والأمعاء الدقيقة مادة ضارة أثناء عملية الهضم، فإنها ترسل على الفور إشارات عصبية إلى مركز التقيؤ في الدماغ، فيُصاب الشخص بالغثيان، وهكذا ينسق الدماغ مع جهاز التنفس والقلب والأوعية الدموية ويعطي الأمر لعضلات الأمعاء والحجاب الحاجز للتقلص بشكل عنيف، وبالتالي يحصل الضغط على محتويات المعدة والأمعاء الدقيقة بقوة كبيرة كي يتقيأ الشخص المريض.
وحول الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالغثيان الصباحي، قالوا إنها تتراوح من أسباب سهلة العلاج إلى أسباب خطيرة، تحتاج إلى علاج من قبل الطبيب المختص، فعلى سبيل المثال، يسهم الضغط العصبي، ودوار الحركة، وتناول الكافيين والنيكوتين، والصداع النصفي، والالتهابات كالتهاب الغشاء المخاطي بالمعدة، في الشعور بالغثيان المتكرر صباحاً.
أما بالنسبة لطرق الوقاية من هذا الشعور السيئ، فأوضحوا أنه في حال عدم توفر أدوية معينة للحد من الغثيان، فإن هناك مواد متوفرة في المنزل، يمكن الاستعانة بها، لعلاج هذه الظاهرة، مثل تدفئة الجسم، لمساعدة المعدة على إرخاء العضلات المتوترة، وتناول رشفات من شاي النعناع أو البابونج أو الزنجبيل.
وذكروا أنه في حالة الإصابة بالغثيان، فعلى الفرد تجنب بعض الأطعمة، مثل الوجبات السريعة، والأطعمة الدهنية والحارة، والحلويات، لأن المعدة تحتاج إلى أطعمة سهلة الهضم، مثل بطاطا طرية، أرز، خضار مطهي على البخار، معكرونة، وشوربة الخضار.
