تشير تقارير حديثة إلى وجود خمسة أطعمة يمكن إدراجها ضمن وجبة الإفطار لدعم وظائف الدماغ، بفضل احتوائها على عناصر غذائية هامة مثل مضادات الأكسدة والدهون غير…
الجوز
ولكل منهما مزاياه الغذائية الخاصة؛ إذ يتميّز الجوز بمحتوى أعلى من الدهون الصحية المفيدة للقلب، بينما يوفّر الفول السوداني كمية أكبر نسبيا من البروتين وبعض العناصر…
ويعد الجوز وجبة خفيفة عنية بالعناصر الغذائية، لكن الخبراء يرون أن فوائدها تتجاوز محاربة أمراض القلب والوقاية من السرطان، إلى اعتبارها قوة غذائية تدعم الشيخوخة الصحية…
وحسب ما ذكر موقع “ساينس أليرت” فإن العلماء وجدوا أن مادة “اليوروليثين أ”، وهي الموجودة في الرمان، توفر القدرة على إزالة “الميتوكوندريا التالفة” من الدماغ. والميتوكوندريا…