تشير دراسة علمية حديثة إلى أن سر التغلب على التعب السريع أثناء الجري قد لا يكمن في تكثيف التمارين، بل في تغيير البيئة المحيطة؛ حيث تبين…
الركض
بينما تستعد دبي لاستقبال الدورة العاشرة من «تحدي دبي للياقة» في الفترة ما بين 31 أكتوبر و29 نوفمبر 2026، يستحضر خبير اللياقة البدنية نيكي هولاند رحلة…
وأوضحت الدراسة أن الرياضيين الذين يشاركون في سباقات طويلة لمسافات تزيد على 40 كيلومترا، تظهر لديهم مؤشرات على تكسر كرات الدم الحمراء، مما يؤثر على كمية…