في توجه غذائي غير تقليدي ينتشر بقوة بين فئة الشباب في الصين، بدأ الكثيرون يعتمدون على “الأطعمة صعبة المضغ” كوسيلة فعالة للتحكم في الشهية وإنقاص الوزن،…
السعرات الحرارية
على الرغم من المكانة التي تحظى بها الفاكهة كعنصر جوهري في النظام الغذائي الصحي، إلا أن دراسة بريطانية حديثة حذرت من أن الإفراط في تناولها قد…
كشفت دراسة حديثة نُشرت في دورية “JAMA Network Open” عن إمكانية فقدان الوزن بفعالية دون الحاجة إلى الالتزام بحساب السعرات الحرارية بدقة، وذلك من خلال التركيز…
تؤكد المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أن اتباع نهج تدريجي لخسارة الوزن، بمعدل يتراوح بين 0.5 إلى كيلوغرام واحد أسبوعياً، يُعد الخيار الأكثر أماناً وفعالية…
ورغم أن العمر، والجنس، والطول، والوزن كلها عوامل تؤثر على استخدام الجسم للسعرات الحرارية، فإن أنشطة مثل تنظيف المنزل، والنوم الكافي، ومضغ العلكة، وحتى الضحك يمكن…
هل يمكنُ إطالة عمر البشر لأكثر من مئة عام؟ قبل قرونٍ سابقة كان هذا الطلبُ بمثابةِ حلم، لكنْ الآن وبفضلِ تقدمِ البحث العلمي ، قد يصبحُ…