الماء قبل القهوة

يعتاد الكثيرون على استهلال يومهم بفنجان من القهوة كطريقة مثالية لاستعادة النشاط وطرد النعاس، إلا أن خبراء التغذية وأطباء الجهاز الهضمي يوصون بخطوة استباقية بسيطة، وهي…