تنتشر في الأسواق مكملات المغنيسيوم بوعود ترويجية جذابة، لكن الحقيقة العلمية تشير إلى ضرورة الحذر قبل الشراء؛ فليست كل أشكال المغنيسيوم متطابقة، كما أن الفوائد المرجوة…
امتصاص المغنيسيوم
كشفت بيانات المعاهد الوطنية الأميركية للصحة أن جسم الإنسان لا يمتص سوى 30 إلى 40 بالمئة من كمية المغنيسيوم الموجودة في الأطعمة والمشروبات. وفي حين تشير…