تناول الحديد كل يومين

يعد نقص الحديد أحد الأسباب الشائعة للإرهاق المزمن وتساقط الشعر، ويلجأ الكثيرون إلى المكملات الغذائية كحل سريع لتعويض هذا النقص. ومع ذلك، يحذر أطباء من مركز…