يعد الميزان أداة لقياس إجمالي كتلة الجسم في لحظة محددة، وليس مقياساً دقيقاً لنسبة الدهون وحدها؛ إذ يتأثر الوزن بكل ما يحتويه الجسم من ماء وطعام…
حرق الدهون
كشفت دراسة علمية حديثة نُشرت في دورية «فود بايوساينس» في الأول من سبتمبر 2026، عن دور واعد لمركب طبيعي يتواجد في العنب والتوت في تعزيز قدرة…
كشف فريق بحثي من جامعة شينشو اليابانية، بقيادة الأستاذ المشارك تاكاكازو ميتاني، عن نتائج واعدة لمركب طبيعي موجود في التوت والعنب قد يلعب دوراً محورياً في…
يرتبط نجاح أي نظام غذائي لإنقاص الوزن بالقدرة على التحكم في الجوع بين الوجبات الرئيسية، حيث لا يعني اتباع “الدايت” بالضرورة الحرمان من الأطعمة الخفيفة، بل…
ووجدت دراسة نشرت في مجلة BMJ Open الطبية أن تناول “الكيمتشي” كل يوم يمكن أن يساعد على مكافحة زيادة الوزن. و”الكيمتشي” عبارة عن مخللات حارة تصنع…