تعد المكسرات من العناصر الغذائية الغنية بالفوائد الصحية، إلا أن فوائدها تتطلب ضبطاً دقيقاً في الكميات المستهلكة نظراً لمحتواها العالي من السعرات الحرارية. وفي هذا السياق،…
خبراء التغذية
فقد أشارت دراسات سابقة إلى أنه من الأفضل تجنب ممارسة الحميات الغذائية الصارمة خلال شهر رمضان، نظرا لما قد يسببه ذلك من زيادة في التوتر على…