تلعب الألياف الغذائية دوراً جوهرياً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث تُعد الغذاء الأساسي للبكتيريا النافعة في الأمعاء. ويُسهم الاعتماد على الأطعمة الغنية بهذه الألياف في…
فواكه
يعد التوت الأزرق من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، إلا أن اختيار العبوات الطازجة يتطلب انتباهاً دقيقاً لبعض العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى فساد الثمار وتراجع…
مع ارتفاع درجات الحرارة وممارسة الأنشطة البدنية الشاقة، يواجه الكثيرون تحدي الحفاظ على مستويات رطوبة الجسم المثالية. ولتجاوز هذه المشكلة، اقترح خبراء التغذية 7 توليفات غذائية…
شهد قطاع الصادرات الغذائية المصرية نشاطاً ملحوظاً خلال الأسبوع الماضي، حيث أعلنت الهيئة القومية لسلامة الغذاء عن تصدير 160 ألف طن من المواد الغذائية، توزعت على…
وقدم موقع “فيري ويل هيلث”، استنادا إلى دراسة وأبحاث، التغييرات التي تطرأ على الجسم عند التوقف عن تناول الخضراوات والفواكه. نقص العناصر الغذائية الفواكه والخضراوات هي…
وبما أن الفواكه تعد من أغنى المصادر الطبيعية بهذا الفيتامين، فإن التعرف على الأصناف الأعلى محتوى منه يساعد على اختيار نظام غذائي يدعم الصحة يوميا. كرز…
وقال خبير الصحة العامة، الدكتور ديفيد سييسبيديس في فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي:”الكثير من الأشخاص يرتكبون خطأ أثناء تحضيرهم فاكهة الفراولة”، وفقا لما ذكرته صحيفة “ميرور”…
وتوصي جمعية القلب الأميركية بضرورة تناول كمية معينة من الفواكه يوميا، لما لها من فوائد غذائية وصحية مختلفة. وقال طبيب القلب في فلوريدا ديباك فيفيك، لمجلة…