ووفقا للدكتورة ديبورا لي، الطبيبة السابقة والمتخصصة في الصحة العامة، فإن وضعية النوم تلعب دورا حاسما في الحفاظ على توازن الجسم أثناء الراحة، حسب ما نقلت…
قلق النوم
وفي الأونة الأخيرة، أصبح الاستحمام في الظلام “ترندا” جديدا على مواقع التواصل الاجتماعي، ويزعم مروجوه أنه يساعد الجسد على الاسترخاء. وقال عدد من رواد الإنترنت إنهم…
وفي إطار الدراسة، التي نشرتها الدورية العلمية لجامعة أوكسفورد، قام الباحثون بمتابعة عادات النوم الخاصة بـ11 شخصا من البالغين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لمدة أسبوع،…
ففي معظم فترات التاريخ، لم يكن النوم المتواصل لثماني ساعات عادة بشرية، بل كان الناس ينامون على مرحلتين: “النومة الأولى” و”النومة الثانية”، تفصل بينهما فترة هدوء…
وأوضح باحثون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن السائل الدماغي الشوكي – المسؤول عن تنظيف الدماغ من الفضلات المتراكمة خلال اليوم – يلعب دورا رئيسيا في اضطراب…
وتوصل باحثون من جامعة “فليندرز” في أستراليا إلى أن الإنارة تؤثر على جودة النوم واحتمالية إصابة الأشخاص ببعض الأمراض، كفشل القلب والسكتات الدماغية. وأوضحت الدراسة المنشورة…