يتردد في الأوساط الصحية ومستحضرات العناية بالبشرة مصطلح “فيتامين إف”، وهو مسمى يصفه الخبراء بالمضلل علمياً؛ إذ لا يعد هذا العنصر فيتامينًا بالمعنى المتعارف عليه، بل…
نقص الفيتامينات
ويؤكد الخبراء أن توقيت تناوله وطريقة أخذه قد يؤثران في امتصاصه. تناوله مع وجبة تحتوي دهونا لتحقيق أفضل امتصاص، يُنصح بتناول فيتامين أ مع وجبة أو…
وتشير الدراسات إلى أن نقص عناصر غذائية أساسية مثل فيتامين ب 12، والحديد، وحمض الفوليك يمكن أن يؤثر بصمت على مستويات الطاقة، ووظائف الدماغ، وصحة الأعصاب،…
يُعد فيتامين B12 من العناصر الأساسية لعدد من الوظائف الحيوية في الجسم؛ فهو يحافظ على صحة الخلايا العصبية وخلايا الدم، ويساعد على الوقاية من فقر الدم…