يعد الجدل حول “أسوأ وقت للنوم” قضية تشغل الكثيرين، لكن الخبراء يؤكدون أن فكرة اعتبار ما بعد منتصف الليل موعداً سيئاً للنوم بشكل مطلق تتطلب تدقيقاً…
نقص النوم
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة سنغافورة الوطنية أن “عطلة نهاية الأسبوع” ليست الحل السحري لتعويض ما يفقده الجسم من نوم خلال أيام العمل، مشيرة إلى أن…