تؤكد الأبحاث العلمية الحديثة أن نوعية المكونات في وجبة الإفطار تلعب دوراً محورياً في التحكم بالشهية طوال اليوم، بعيداً عن الجدل التقليدي حول جدوى الوجبة الصباحية…
وجبة الفطور
يعد الشعور بالخمول والنعاس بعد تناول وجبة الإفطار أمراً شائعاً يرتبط في كثير من الأحيان بعادات غذائية خاطئة تؤثر على مستويات الطاقة في الجسم. وتلعب نوعية…
وتصنف “الكرواسون” من المعجنات المالحة، وتعد من الدقيق، والحليب، والماء، والسكر، والملح، والزبدة، وتعرف بغناها بالكربوهيدرات والدهون، لكنها تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية. وتصنف “الكرواسون” من…
وفي هذا السياق، قدم موقع “فيري ويل هيلث”، استنادا إلى دراسات وتقارير، 5 تأثيرات لتخطي وجبة الإفطار على الجسم بشكل عام وعلى سكر الدم بشكل خاص.…