بحسب صحيفة “الصن” البريطانية، قالت الطبيبة بونام ديساي إن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يساعد على أن تبدو أكثر شبابا. وتشير ديساي إلى أن التعرض للماء البارد لمدة 11 دقيقة فقط أسبوعيا يمكن أن يعزز الكولاجين، والذي بدوره يقلل التجاعيد، ويبقي مستويات التوتر منخفضة، ويقلل الالتهاب، ويمكنه حتى تحسين النوم. وأوصت بتجربة الاستحمام بالماء البارد لمدة 11 دقيقة أسبوعيا، قائلة إنه يجب تقسيمها إلى 3 جلسات مدة كل منها من دقيقتين إلى 3 دقائق، حتى لا تكون قاسية جدا على الجسم. وأضافت: “إذا لم تجرب التعرض للماء البارد، فأضف ذلك بالتأكيد إلى روتينك، فهو له فوائد عديدة لصحتنا العامة”.
أخبار شائعة
- ماكرون يدعو نتنياهو إلى عدم إطلاق عملية جديدة في رفح
- حكومة جديدة بمصر تشمل تغيير وزراء المالية والبترول والتموين
- انطلاقة مميزة لفعاليات النشاط الصيفي بنادي الثقة للمعاقين
- فيديو | العراق: إصابة عضوين من «العمال الكردستاني» في انفجار سيارة
- بحث توظيف تقنيات المستقبل لتطوير رياضة أصحاب الهمم
- «فاو»: خفض هدر الطعام ينقذ 153 مليون شخص من نقص الغذاء
- «الدار» ترعى بطولة خالد بن محمد للجوجيتسو
- تلتها ضربات إسرائيلية.. أوامر إخلاء جديدة في خان يونس ورفح