أكدت هيئة الصحة في دبي، على ضرورة العودة الانتقال التدريجي لنظام حياة صحي بعد رمضان، لتفادي مشكلات الجهاز الهضمي، خصوصاً لذوي الأمراض المزمنة، منعاً للتعرض لأي انتكاسات صحية، مشددين على ضرورة اتباع إجراءات وقائية بدء من يوم العيد.
وشددت الهيئة على ضرورة العودة إلى النظام الغذائي الذي كان عليه الشخص قبل رمضان بشكل تدريجي، مع اتباع عدة خطوات أبرزها يجعل الفارق بين الوجبات ما بين 4 إلى 5 ساعات، والحرص على مضغ الطعام جيداً لضمان الهضم، تناول الدجاج أو السمك حيث يستغرق ذلك وقتاً أقل في الهضم عن اللحوم، وتجنب تناول الأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية، وتناول ما بين 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً، مع الحرص على ممارسة الرياضة أو المشي لتسهيل عملية الهضم.
أخبار شائعة
- المجاعة تنتشر في السودان.. 5 مناطق في مرمى الخطر
- انطلاق منافسات سباقات الخيل في ميدان الفروسية بالدمام الجمعة المقبل
- الدولار يحافظ على قوته مع استمرار هيمنة توقعات الفائدة
- الهيئة الملكية لمحافظة العُلا تطلق مشروع كرة القدم النسائية
- البزركان: عام 2025 سيشهد خارطة نفطية جديدة عالميا
- السجن 15 عاما لأميركي في روسيا بتهمة "التجسس"
- إلهام لي: توجه لتأسيس مصانع صينية للسيارات في أوروبا
- هل هيمنة السيارات الكهربائية الصينية بأوروبا في خطر؟