Close Menu
خليجي – Khalegyخليجي – Khalegy
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    أخبار شائعة
    • دبي تستضيف معرض الشرق الأوسط للطاقة الثلاثاء المقبل
    • عون يؤكد الإصرار على إنهاء حالة العداء مع إسرائيل
    • علي البليهي يودع الهلال بعد مسيرة حافلة بـ 262 مباراة و13 بطولة
    • مصدر يكشف رد محمد معروف على اتهامات واقعة وائل جمعة
    • خالد المرعيد يصدر روايته الجديدة «ظلّ الرمال»
    • ثغرات برمجية تفتح الباب أمام انتقال “العدوى” بين الروبوتات
    • مصرع 8 أشخاص على الأقل في غرق عبارة وعمليات البحث عن ناجين تتواصل
    • حسرة توخيل وأنشيلوتي تتجدد بسبب تألق بالمر وبيدرو
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست RSS
    خليجي – Khalegyخليجي – Khalegy
    • الرئيسية
    • اعمال
    • التكنولوجيا
    • لايف ستايل
    • الرياضة
      • محلي
      • عربي
      • دولى
    • العالمية
    • سياسة
    • علم
    خليجي – Khalegyخليجي – Khalegy
    Tech

    الماء المملح.. فائدة حقيقية أم "صيحة زائفة"؟

    خليجيخليجي27 فبراير، 2026لا توجد تعليقات1 دقائق
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    لكن مختصين يؤكدون أن هذه الفكرة قد تكون مضللة أو غير ضرورية لغالبية الأشخاص. وقالت أخصائية التغذية جين برونينغ إن المبدأ العلمي صحيح جزئيا، إذ يحتوي الملح على الصوديوم الذي يساعد الجسم في توازن السوائل، إلا أن معظم الناس يحصلون بالفعل على كفايتهم، بل أكثر من اللازم، من الصوديوم عبر الطعام، ما يجعل إضافة الملح إلى الماء خطوة قد ترفع الاستهلاك اليومي لمستويات غير صحية. بدوره، أوضح الباحث براندين ماكديرموت أن شرب الماء وحده يكفي للترطيب في حال اتباع نظام غذائي متوازن، مؤكدا أن الجسم لا يحتاج عادةً إلى ملح إضافي لتحقيق هذا الهدف. وتشير الإرشادات الغذائية الأميركية إلى أن الحد الأقصى الموصى به يوميا من الصوديوم هو 2300 ملغ تقريبا. ويحذر خبراء من أن الإفراط في الصوديوم يدفع الجسم للاحتفاظ بالسوائل، مما يزيد حجم الدم ويثقل كاهل القلب والأوعية الدموية، ويرتبط على المدى الطويل بارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية وأمراض القلب. في المقابل، توضح المدربة وخبيرة التغذية ميشيل بيليبتش أن كثرة التبول بعد شرب الماء أمر طبيعي، ولا تعني ضعف الترطيب، مشددة على أن أفضل وسيلة للحفاظ على توازن السوائل تظل بسيطة: شرب الماء بانتظام وتناول غذاء متنوع، بدلاً من الاعتماد على نصائح رائجة غير ضرورية.


    الملح دراسة شرب الماء
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    السابقبسبب إبستين.. بيل كلينتون يمثل أمام لجنة في مجلس النواب
    التالي «من الغروب إلى الشروق».. أمسيات رمضانية في مدح الذاكرة والسينما
    خليجي
    • موقع الويب

    المقالات ذات الصلة

    ثغرات برمجية تفتح الباب أمام انتقال "العدوى" بين الروبوتات

    ثغرات برمجية تفتح الباب أمام انتقال “العدوى” بين الروبوتات

    31 أغسطس، 2026
    الفاكهة أم القهوة في فترة العصر؟ أيهما الأفضل لتعزيز نشاطك؟

    الفاكهة أم القهوة في فترة العصر؟ أيهما الأفضل لتعزيز نشاطك؟

    31 أغسطس، 2026
    الخلايا التائية توفر الحماية في لقاح تجريبي ضد فيروس زيكا

    الخلايا التائية توفر الحماية في لقاح تجريبي ضد فيروس زيكا

    31 أغسطس، 2026
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    آخر الأخبار
    دبي تستضيف معرض الشرق الأوسط للطاقة الثلاثاء المقبل

    دبي تستضيف معرض الشرق الأوسط للطاقة الثلاثاء المقبل

    31 أغسطس، 2026
    عون يؤكد الإصرار على إنهاء حالة العداء مع إسرائيل

    عون يؤكد الإصرار على إنهاء حالة العداء مع إسرائيل

    31 أغسطس، 2026
    علي البليهي يودع الهلال بعد مسيرة حافلة بـ 262 مباراة و13 بطولة

    علي البليهي يودع الهلال بعد مسيرة حافلة بـ 262 مباراة و13 بطولة

    31 أغسطس، 2026

    مصدر يكشف رد محمد معروف على اتهامات واقعة وائل جمعة

    31 أغسطس، 2026
    خالد المرعيد يصدر روايته الجديدة «ظلّ الرمال»

    خالد المرعيد يصدر روايته الجديدة «ظلّ الرمال»

    31 أغسطس، 2026
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام بينتيريست Tumblr RSS
    • من نحن
    • اتصل بنا
    • سياسة الخصوصية
    • سياسة النشر والتحرير
    © 2026 جميع الحقوق محفوظة.

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter