تثير مسألة كمية المياه التي يحتاجها جسم الإنسان يومياً تساؤلات عديدة، خاصة في ظل تضارب النصائح. ووفقاً للأكاديميات الوطنية الأميركية للعلوم والهندسة والطب، فإن متوسط الاستهلاك…
شرب الماء
يلعب ترطيب الجسم دورا مهما في الحفاظ على عمل أعضائه الحيوية، إلا أن الكثير من الأشخاص يرتكبون أخطاء يومية أثناء الترطيب دون أن يدركوا ذلك، مثل…
لكن مختصين يؤكدون أن هذه الفكرة قد تكون مضللة أو غير ضرورية لغالبية الأشخاص. وقالت أخصائية التغذية جين برونينغ إن المبدأ العلمي صحيح جزئيا، إذ يحتوي…
وبينما يتربع الليمون على عرش إضافات المياه لسنوات، تبرز قائمة جديدة من 8 مكونات طبيعية والتي لا تكتفي بتحسين الطعم، بل تحول كوب الماء البسيط إلى…
وقدمت مجلة “هيلث”، المتخصصة في الأخبار الصحية، فوائد شرب ماء الليمون يوميا. تعزيز الترطيب لا يستطيع الجميع طعم الماء، إذ فإن إضافة الليمون إليه تكسر طعمه…
الدراسة المنشورة في المجلة البريطانية للتغذية، كشفت أن الجمع بين هذه المشروبات الثلاثة بكميات متفاوتة، مع منح الماء النصيب الأكبر، يقدم فوائد صحية أفضل من الاقتصار…
وكشف البحث، الذي أجرته جامعة ليفربول جون مورز البريطانية، أن الأشخاص الذين لا يلبون احتياجاتهم اليومية من السوائل يسجلون ارتفاعا ملحوظا في هرمون الكورتيزول وهو الهرمون…