تعتمد صحة الجهاز الهضمي بشكل أساسي على “ميكروبيوم” الأمعاء، والذي يتم تعزيزه من خلال استراتيجيتين غذائيتين: إما تزويد الجسم بكائنات دقيقة حية عبر المنتجات المخمرة، أو…
الأطعمة
يعد الشعور بالخمول والنعاس بعد تناول وجبة الإفطار أمراً شائعاً يرتبط في كثير من الأحيان بعادات غذائية خاطئة تؤثر على مستويات الطاقة في الجسم. وتلعب نوعية…
يؤكد خبراء التغذية أن الاعتقاد بوجود “أطعمة خارقة” قادرة على منع الأمراض أو منح الجسم مناعة مطلقة هو اعتقاد يفتقر إلى الدقة العلمية، حيث لا يمكن…
وقدمت مجلة “هيلث”، 10 عادات يومية تسرع من شيخوخة الجسم بهدوء. تجنب أخذ راحة يبقي العمل الإضافي المفرط الجهاز العصبي في حالة نشاط مستمرة، ما يؤدي…
وقدم موقع “فيري ويل هيلث”، المتخصص في الأخبار الصحية، استنادا إلى دراسات، أفضل الأطعمة التي تدعم صحة المفاصل وتقلل الألم والالتهابات، وهي: الأسماك الدهنية وتشمل السلمون،…
وتحتوي الأطعمة المعالجة على كميات ضئيلة من الأغذية الطبيعية، ومن الفيتامينات، والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم. وتشمل الأطعمة المعالجة جدا الوجبات الخفيفة المعبأة، حبوب الإفطار، الوجبات…
وذكر تقرير لصحيفة “إنديبندنت” البريطانية، أن تجميد الأطعمة لا يساعد فقط على توفير المال والوقت، بل يؤثر أيضا على مستويات السكر في الدم. إذ أن تناول…
وتقول غالبية الدراسات إن هذه الحالة تصيب 1% من الأشخاص البالغين و7% من الأطفال، مع العلم إن هناك فرقا كبيرا بين حساسية الطعام وعدم تحمل الطعام.…
ورغم أن تقدم الإنسان في العمر يعد أمراً لا مفر منه، إلا أن فهم الحاجات الغذائية للجسم، والتركيز على بعض العناصر، تتيح لمن هم في مرحلة…
وتقول أخصائية التغذية عميرة صالح، في حديث لموقع “سكاي نيوز عربية”، إن الغذاء الصحي يعد أمراً ضرورياً لطلبة المدارس بمختلف فئاتهم العمرية كونها مرحلة أساسية يحدث…