ثلاثة أنفاس عميقة

أثبتت أبحاث حديثة أن العناية بالصحة النفسية وتعزيز المزاج لا تتطلب بالضرورة تخصيص وقت طويل أو مجهوداً شاقاً، إذ يمكن لممارسات بسيطة لا تتجاوز مدتها 40…