تنتشر في الأسواق مكملات المغنيسيوم بوعود ترويجية جذابة، لكن الحقيقة العلمية تشير إلى ضرورة الحذر قبل الشراء؛ فليست كل أشكال المغنيسيوم متطابقة، كما أن الفوائد المرجوة…
المغنيسيوم
يعد ماء الشعير أحد أبرز المشروبات الطبيعية التي تحظى بإرث تاريخي طويل في مختلف الثقافات، بفضل خصائصه العلاجية وقيمته الغذائية العالية التي تجعله ركيزة أساسية لدعم…
مع بلوغ سن الأربعين، يبدأ الجسم في خوض مرحلة انتقالية تتغير فيها احتياجاته البيولوجية، حيث تصبح صحة العظام والعضلات وعمليات التمثيل الغذائي أكثر عرضة للتأثر بعوامل…
كشفت بيانات المعاهد الوطنية الأميركية للصحة أن جسم الإنسان لا يمتص سوى 30 إلى 40 بالمئة من كمية المغنيسيوم الموجودة في الأطعمة والمشروبات. وفي حين تشير…
وقدم موقع “فيري ويل هيلث” المتخصص في الأخبار الصحية، 7 أضرار جانبية قد يخلفها الإفراط في تناول مكملات الزنك. نقص النحاس يمنع الزنك الزائد الجسم من…