يعتاد الكثيرون على استهلال يومهم بفنجان من القهوة كطريقة مثالية لاستعادة النشاط وطرد النعاس، إلا أن خبراء التغذية وأطباء الجهاز الهضمي يوصون بخطوة استباقية بسيطة، وهي…
النشاط البدني
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة ساو باولو البرازيلية عن دور حيوي للنشاط البدني في تحسين جودة حياة المصابين بالربو، مؤكدة أن المشي لمسافة تعادل…
اختتمت مؤسسة الشارقة لرياضة المرأة بنجاح برنامجها الصيفي «انطلاقة»، الذي استهدف الفتيات المواطنات في الفئة العمرية ما بين 12 و17 عاماً، بهدف تعزيز الثقافة الرياضية وجعل…
مع تجاوز سن الأربعين، يواجه الجسم تغيرات فسيولوجية طبيعية تؤثر على كفاءة المفاصل والعضلات، إلا أن د. عمر عيسى حابو، استشاري طب الأسرة والطب الرياضي، يؤكد…
يعاني الكثيرون أحياناً من هفوات الذاكرة البسيطة، مثل نسيان سبب التوجه إلى غرفة معينة، وهي مواقف طبيعية لا تستدعي القلق. ومع ذلك، يبقى الحفاظ على صحة…
وتختلف الاحتياجات اليومية من البروتين باختلاف العمر والجنس ومستوى النشاط البدني والحالة الصحية، إلا أن معظم البالغين يُنصحون بالحصول على ما بين 10 بالمئة و35 بالمئة…