يعد البطيخ والشمام من أبرز فواكه الصيف التي يقبل عليها الأفراد لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة، نظرًا لاحتوائهما على نسب مرتفعة من المياه التي تعزز ترطيب الجسم،…
صحة القلب
تكتسب بذور القنّب مكانة بارزة في قائمة الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية، بفضل غناها بمجموعة متكاملة من العناصر التي تدعم صحة الجسم، بدءاً من تعزيز كفاءة…
يُصنف الأفوكادو كواحد من أغنى الأطعمة بالقيمة الغذائية، بفضل تركيبته الفريدة التي تجمع بين الدهون غير المشبعة، الألياف، البوتاسيوم، وفيتامينات أساسية؛ مما يجعله “صيدلية طبيعية” متكاملة…
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة أولو بفنلندا عن فوائد صحية غير متوقعة لاستهلاك القهوة، مشيرة إلى وجود ارتباط وثيق بينها وبين انخفاض نسب…
يعد المشي نشاطاً بدنياً محورياً يسهم في تعزيز الصحة العامة على المستويين الجسدي والنفسي، حيث يجمع الخبراء على أن الالتزام ببرنامج مشي يومي يعد استثماراً طويل…
يعد الارتفاع التدريجي في مستويات الكوليسترول أحد التحولات الخفية التي يمر بها جسم الإنسان مع التقدم في السن، وهو ما يجعله بمثابة “قنبلة موقوتة” تهدد صحة…
وذكرت الدراسة أن ارتفاع الكوليسترول في الدم قد يؤدي إلى انسداد الشرايين وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية، فيما كشفت أبحاث عن ارتباطه ببعض الأعراض الجسدية، بينها…
وأوضحت الدراسة المنشورة في جمعية القلب الأميركية أن تناول حبة من الأفوكادو وكوب من المانجو يوميا لمدة 8 أسابيع يحسن مؤشرات وظيفة بطانة الأوعية الدموية واستجابتها…
الإفراط في تناول الملحيشير أطباء القلب إلى أن الملح عنصر “خفي” في كثير من الأنظمة الغذائية الحديثة، إذ يوجد بكثرة في الأطعمة المصنعة والوجبات الجاهزة والصلصات.…
وأوضحت الدراسة، التي نشرت في مجلة “لانسيت”، أن فوائد الأنظمة الغذائية النباتية تتلاشى عندما ترتكز على الأطعمة الفائقة المعالجة، التي تحتوي غالبا على مواد حافظة ودهون…