تنتشر في الأسواق مكملات المغنيسيوم بوعود ترويجية جذابة، لكن الحقيقة العلمية تشير إلى ضرورة الحذر قبل الشراء؛ فليست كل أشكال المغنيسيوم متطابقة، كما أن الفوائد المرجوة…
نقص المغنيسيوم
كشفت بيانات المعاهد الوطنية الأميركية للصحة أن جسم الإنسان لا يمتص سوى 30 إلى 40 بالمئة من كمية المغنيسيوم الموجودة في الأطعمة والمشروبات. وفي حين تشير…
وقدم موقع “فيري ويل هيلث” المتخصص في الأخبار الصحية، 7 أضرار جانبية قد يخلفها الإفراط في تناول مكملات الزنك. نقص النحاس يمنع الزنك الزائد الجسم من…