كشفت بيانات المعاهد الوطنية الأميركية للصحة أن جسم الإنسان لا يمتص سوى 30 إلى 40 بالمئة من كمية المغنيسيوم الموجودة في الأطعمة والمشروبات. وفي حين تشير…
نقص المغنيسيوم
وقدم موقع “فيري ويل هيلث” المتخصص في الأخبار الصحية، 7 أضرار جانبية قد يخلفها الإفراط في تناول مكملات الزنك. نقص النحاس يمنع الزنك الزائد الجسم من…