كشفت دراسة حديثة نُشرت في دورية “Nature Communications” أن ممارسة التدريب المتقطع عالي الكثافة لمدة 75 دقيقة أسبوعياً يمكن أن تسهم في خفض دهون الجسم ومحيط…
الرياضة
تتجه أنظار عشاق كرة القدم حول العالم اليوم الاثنين 31 أغسطس 2026 نحو وجبة كروية دسمة، حيث تشهد الملاعب الأوروبية والعربية مجموعة من المواجهات المرتقبة ضمن…
بينما تستعد دبي لاستقبال الدورة العاشرة من «تحدي دبي للياقة» في الفترة ما بين 31 أكتوبر و29 نوفمبر 2026، يستحضر خبير اللياقة البدنية نيكي هولاند رحلة…
جدد وزير الخارجية الألماني يوهان فاديفول، خلال زيارة رسمية أجراها إلى العاصمة كييف، التزام برلين الثابت بدعم أوكرانيا في مواجهة “العدوان الروسي”، موجهاً انتقادات لاذعة للرئيس…
نجحت دبي في ترسيخ نموذج ثالث ومبتكر في سوق الإيجارات السكنية، يتيح خيارات مرنة للباحثين عن مساكن مفروشة لفترات متوسطة الأجل، تمتد من شهر إلى ثلاثة…
أعلنت وزارة الرياضة إطلاق بطولة «دوري الشطرنج الرقمي للمدارس» تحت شعار «العبها صح»، بالتعاون مع وزارة التربية والتعليم، واتحاد الإمارات الرياضي لمؤسسات التعليم المدرسي والجامعي، واتحاد…
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية عالية أقل عرضة لفقدان أعصابهم عند مواجهة مواقف ضاغطة، مقارنة بذوي اللياقة المنخفضة.
وأثبتت أبحاث ودراسات فوائد الجري على أعضاء الجسم، خاصة القلب والدورة الدموية، غير أن دراسة حديثة أوضحت أن الجري لمسافات طويلة يكسر كريات الدم الحمراء. وأوضح…
مصدر ممتاز للكربوهيدرات وقالت أخصائية التغذية ليا بارون إن التمر وجبة جيدة قبل التمرين لسببين، الأول أن التمر مصدر رائع للكربوهيدرات، حيث تحتوي ثمرة واحدة على…
تجاهل تمارين القوة غالبا ما تحظى تمارين الكارديو بالاهتمام الأكبر، لكن تمارين القوة تصبح أكثر أهمية مع التقدم في العمر، إذ تؤثر التغيرات البنيوية في الجسم…